Myter om rygsmerter – Dårlig holdning

Dårlig holdning og benlængde forskel er årsagen til dine rygsmerter

Det postulat er noget de fleste af os har hørt på et eller andet tidspunkt. Men forholder det sig også sådan ? Er “dårlig” holdning ensbetydende med rygsmerter eller udvikling af rygsmerter senere hen i livet eller er det bare endnu en af mange myter om rygsmerter ?

Det kan der svares ganske kort på. Man mangler faktisk belæg for at kunne konkludere at rygsmerter skyldes dårlig holdning. Utallige undersøgelser har ikke kunne fastslå den direkte sammenhæng mellem smerterne i din ryg og en dårlig holdning. Men betyder det så at holdningen aldrig er en del af ondt i ryggen ? Nej absolut ikke. I praksis møder man en del patienter som beskriver, at når de sidder og hænger på en stol eller i en sofa oplever flere smerter og hvis de så står op formindskes deres smerter. I sådanne tilfælde giver det godt mening at kigge på holdningen og arbejde med den, i den periode hvor de har rygsmerter, da den tilsyneladende er en vedligeholdende del af problemet.

Er benlængde forskel årsagen til rygsmerterne ? Her viser undersøgelser at en del menesker har en mindre forskel i længden mellem højre og venstre ben og at det ikke vil udvikle sig til, at blive et problem medmindre vi snakker mere end 2 centimeters forskel. Hvis du i en periode har rygsmerter og du overvejer om det kan stamme fra dine ben, kan du jo prøve at sætte dig ned i 15-30 minutter og så se om smerterne forsvinder. Har du stadig rygsmerter når du sidder burde det jo ikke skyldes forskel i benlængde.

Læs om  ondt i ryggen