Forfatter: Brian Østergaard Sørensen

Akutte iskiassmerter – Ta´bare et hvil! Det her er primært relevant for dig eller en du kender med nyligt opståede iskiassmerter (ca.0-3 ugers varighed). Du kan roligt slå benene op og tage et hvil hvis du oplever, at det aflaster dine iskiassmerter. Yes det er HELT ok at hvile sig (i en periode). Jeg uddyber lige om lidt, men først er det vigtigt, at nævne at det grundlæggende når man oplever iskiassmerter og ondt i ryggen er at man fastholder et så højt funktionsniveau som muligt og dermed forbliver aktiv. Samt minimere brugen af passive behandlinger (massage, akupunktur, tape, cupping...

I denne podcast taler jeg med psykolog David Graa om Acceptance and Commitment Therapy også kaldet ACT. Kan du ikke vente med, at komme igang med at lytte, så gå igang med det samme. Vil du gerne vide hvad vi taler om i podcasten, så se nedenstående punkter I podcasten kan du bla høre os komme omkring følgende emner; Principperne bag ACT. Vi, vores patienter og samfundet er kommet dertil hvor vi har svært ved at rumme ubehaget og det svære i tilværelsen. Det at miste kontrollen og tage kontrollen tilbage. Hvorfor det er vigtigt at vi som fysioterapeuter og sundhedsfaglige selv skal kunne rumme...

Træt af nakkesmerterne ? Se den her korte video som er lavet for at hjælpe dig godt igang med at gøre noget ved nakkesmerterne og læs indlægget. En meget stor del af befolkningen oplever nakkesmerter i deres voksenliv. For de fleste drejer det sig om forbipasserende symptomer, som periodevist varierer i intensitet og dermed har varierende påvirkning på dagligdagen og funktionsniveauet. Man ved at nakkesmerter ikke kun forekommer på grund dårlige siddestillinger og slappe muskler men i høj grad også er relateret til psykologiske og sociale faktorer som f.eks. bekymringer, stress og det generelle...