Udspænding – facts

Brian Østergaard Sørensen
05 juni 2024

Udspænding

I dette indlæg kan du lytte til eller se og lytte til fysioterapeut Morten Støve når han fortæller om hvad vi pt ved om udspænding.

Morten er lektor på Fysioterapeutuddannelsen i Aalborg, UCN og phd studerende.
Meget af Mortens forskning inklusiv hans phd handler netop om udspænding og derfor var han den helt rette person til at snakke udspænding med.

Hvad sker der ved og under udspænding

Udspænding har traditionelt set været genstand for mange meninger og diskussioner. Var det tiden værd i forhold til performance, er det skadesforebyggende for blot at nævne nogle.
Vi ser på følgende emner omkring udspænding;

Hvad sker der med muskel-sene overgangen, reflekser, fascier og muskler når det udsættes for udspænding. Bliver det længere, kortere eller noget helt 3 ?

Hvor meget kraft skal der til for at påvirke kollagent væv som eksempelvis fascier

Hvordan forklarer vi hvorfor det måske virker

Kan udspænding forbygge smerter / DOMS efter træning

Kan man rent faktisk få mere hypertrofi af udspænding efter træning

Kan man anvende udspænding som smertelindring eksempelvis til mennesker med fibromyalgi

Hvor stor en dosis skal der til for at man oplever en effekt. Nærmere bestemt minimum effective dose

Vil du vide mere om emnet kan Morten kontaktes på mps@ucn.dk eller du kan følge ham på linkedin profilen

Vil du læse mere om emnet ? så kunne dette blogindlæg måske være interessant “Iskias måske skulle du stoppe med at strække”

Et eksempel på Morten Støves forskning; The tolerance to stretch is linked with endogenous modulation of pain

Tak til Morten Støve og tak til jer der læste, så og lyttede med.


Seneste nyt

| ,

Undersøgelse af rygsmerter hos egen læge.

Dette indlæg handler om undersøgelse af rygsmerter hos egen læge. I podcasten taler vi med specia…
| ,

Rodtryk og diskusprolaps – Kirurgi

Rodtryk og diskusprolaps I denne episode taler jeg med neurokirurg på Aalborg universitetshospita…
| ,

The doing is the fixing – Genoptræning

Gør det nu bare ! Nogle gange skal du bare gøre det, kom i gang og vær mindre bekymret. Yes det e…

Tag kontakt eller følg med

Altid 100 % uforpligtende.

© 2021 All rights reserved.
Danske Fysioterapeuter medlem: 14296

Kontakt & info

fysioaalborg@gmail.com
Telefon: 30 71 14 15
CVR: 29022666

Adresse

FysioAalborg
Klokkestøbergade 17
9000 Aalborg