Skal coremusklerne trænes ved rygsmerter og er det skadeligt?
Jeg har tidligere lavet et indlæg om coremuskulaturen (mave-, bækken- og rygmusklerne) og betydningen af sideforskel. Dette indlæg beskæftiger sig yderligere med området.
Har du læst nogle af indlæggene på FysioAalborgs hjemmeside er du uden tvivl klar over at ondt i ryggen ikke altid er ensbetydende med at der kun er tale om skadede muskler og led men at det derudover involverer patienternes …
Søvnforstyrrelser på grund af smerter
Mange med smerter oplever at deres søvn er forstyrret i de perioder hvor smerterne er værst. Søvn…
Rygsmerter og core muskler
Patienter som interesserer sig for deres smerter og hvordan de skal forholde sig til dem er noget…
Rygsmerter og løbetræning
Dette indlæg er til dig med rygsmerter som oplever problemer med rygsmerter når du løbetræner, el…
Behandling af rygpatient
Hvorfor behandler vi patienterne som vi gør ?
Måske burde vi i stedet spørge os selv om vi behan…
Spinal stenose
Introduktion
Hvad er spinal stenose ?
Kort fortalt er lumbal spinal stenose pladsmangel i rygsøjl…
Rygøvelse til øvre ryg og nakke – 4 ud af 4
Klik på billedet for at se video med rygøvelse 4 til ryg og nakke.
Det var sidste øvelse i denne…
Rygøvelse 3 ud af 4
Dette er rygøvelse 3 ud af 4. Jeg håber at du nu har fået afprøvet rygøvelse 1 og 2 over de seneste dage. Har du ikke været vant til at træne din nakke og ryg så vil du muligvis have oplevet lidt muskelsmerter som f.eks hvis du lige er startet på at løbe eller har været ude og bowle.
Den ømhed skyldes at din krop udsættes for noget nyt hvilket nogle gange kræver lidt tilvænning. Du skal hold…
Lidt ekstra om mig
Kontakt & info
fysioaalborg@gmail.com
Telefon: 30 71 14 15
CVR: 29022666
Adresse
FysioAalborg
Hjulmagervej 11
9000 Aalborg